この記事では、運動不足解消のためなどを理由に初めてジムに行こうと考えているそこのあなたに向けて、ジムに行くときにはどんな持ち物がいるかを徹底的に説明しようと思います！
ちなみに、くまおはスポーツクラブのスタッフ経験あり！＆ジム通いをしているので、経験談も踏まえて紹介できたらなと思います！
ではさっそく、持ち物ですが・・・
特別なものはなにもいりません！
いや、詳しく教えてよ・・・と思われたらいけないので詳しく説明します。（笑）
【服装編】
服装ですが、運動できる格好であれば何でもオッケーです！
SNSで見かける運動する人は、タンクトップを着てたり、ブラトップだけだったり、ぴちぴちなタイツだったりとちょっと勇気のいる格好が多いですが、そんな服装をしないといけない決まりはありません。
もちろんジムごとで客層が違うので、上記に挙げた格好の人が多いジムというのはありますが、気にしなくて大丈夫です！ジャージとかで全然オッケーです！
くまおは、半そで短パンで行ってます。ちょっとしたこだわりがあるので綿１００％の服ですが（笑）
とにかく、運動できる服であれば何でもオッケーです！
ちなみに・・・冬でもジムによっては冷房がついている場所もあるので、冬場は体が温まるまではパーカーなどを着てもいいと思います！
【靴編】
続いて、靴編です。
これも悩みの種だと思います。どんな靴を履けばいいのか・・・。
初心者のうちは、ランニングシューズで大丈夫です！
最近のジムは、外靴のまま利用オッケーという場所も多いです。なので自分が行こうかなと思っているジムをネットで検索してみて、外靴オッケーなら新たに靴を購入しなくても、お持ちのランニングシューズで大丈夫です！
ただ、外靴NGの場合は新しく靴を買ったほうがいいかなと思います。ただ、人によっては外靴の裏をふいて使用している方もいます！
ちなみに・・・トレーニング歴が少し長くなってくると、筋トレの時はランニングシューズははかなくなってきます（笑）でもそれは運動に慣れてきて、こだわりたいなと思ったらで大丈夫なので、まずはランニングシューズなどでランランランと気軽にジムに行きましょう！
【飲み物編】
次は、気になる飲み物編です！
え、ジムってことはよくわかんないけどプロテイン．．．？と思う方も多いかもしれません。
お水で大丈夫です！
運動効率をあげるために、プロテインやEAAやBCAAという何の呪文か分からない飲み物もありますが、はじめのうちはお水、お茶で大丈夫です！
なんなら上級者でもお水ですという方は多いです！
また、最近のジムでは、冷水器を設置しているところも多いし、有料なところが多いですが水素水を提供しているところもあるので、実際水分なしで行っても問題ないところも多いです！
【持ち物編】
服や靴、飲み物はわかったけど他に持って行ったほうがいいものってあるの？という疑問にお答えします！
まずは、汗ふきタオル！
あまり汗かかないよという方は必要ないかもしれませんが、あって損はないと思います！大きいものでなくて大丈夫なので、ハンドタオルとか、最悪ハンカチでもいいと思います！
あとは、正直ありません！
逆に言うと、ここまであげたものだけあれば気軽に通えるので、悩んでいる人はぜひジムに通ってみてください！
ここからは、あったらトレーニングの質が上がるかもね！？という持ち物を紹介していこうと思うので気になる方は是非読んでください！
・パワーグリップ
これは握力を補助するトレーニング用具です。
ある程度筋トレをしていると、もう一回できるのに握力が限界で・・・という場面にでくわします。そんなときに使うのがパワーグリップです！
革製や布製などいくつかあるので気になる方は検索してみてください！
くまおはジュラシックギアのパワーグリップを使っています！おすすめです！
・リストラップ
これは手首を保護するときに使うトレーニング用具です。
筋トレに目覚めると、ベンチプレスという胸の種目の重量を求める時期がきます。そんなときにこのリストラップを使うと手首が守られて安心して重量をあげることができます。
ちなみにくまおはこれもジュラシックギアのものを使っています。
・トレーニングベルト
これは、腰を守るために使用するトレーニング用具です。
基本は、正しいフォーム、呼吸でトレーニングを行えば滅多なことではケガをしないのですが、本当にしんどい時や、重さがあがった時にどうしても姿勢が崩れたりしてしまうときがあります。
そんな時に、腰をケガから守ってくれるのがこのトレーニングベルトです！
くまおは、ゴールドジムのものを使っています。
・その他
上記で上げた以外でも他にもたくさんギアがあります。
トレーニング中のドリンクもたくさんあります。
今後それぞれのおすすめやもっと詳しい説明も書いていけたらなと思いますので、興味がある方はぜひ読んでください！
最後に、
これからジムに通って運動をしようと思っている皆さん、怖がらずに一歩踏み出してください！
意外とマッチョは優しいです（笑）
特にスタッフのマッチョは本当にやさしい人が多いので、わからないことはガンガン聞いてください！
あなたが素晴らしいフィットネスライフを送れますように！！
それではまた！
See You！
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